Yeni eğitim yılı öncesi çocukların sağlığı için altın değerinde öneriler – Sağlık Haberleri
Yeni eğitim öğretim döneminin yaklaşmasıyla birlikte aileler, çocuklarının okula kavuşmadan önce kırtasiye alışverişi ve kıyafet hazırlıklarını tamamlamanın yanı sıra sağlık kontrolleri, aşı geçmişi, psikolojik hazırlık ve beslenme düzenine de dikkat etmeli. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanları Prof. Dr. Yakup Çağ, Doç. Feyza Ustabaş Kahraman, Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Uzm. Zeynep Zorlu ve Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, bu konularda ailelere rehberlik etti.
Kıyafet, ayakkabı, çanta ve kırtasiye seçiminde sağlık açısından uygunluk ön planda tutulmalı. Prof. Çağ, pamuklu, doğal ve terletmeyen kıyafetlerin yıkanarak giydirilmesi gerektiğini, ayakkabıların hafif, rahat ve kaymaz tabanlı olmasının önemini vurguladı. Çantaların hafif, ergonomik ve iki omuzda taşınabilir modellerden seçilmesi önerildi; ağır çantaların omurga sorunlarına yol açabileceği belirtildi. Kırtasiye ürünlerinde üretici bilgileri ve güvenlik belgelerinin kontrol edilmesi, ağır metal ve toksik madde içerebilecek ürünlerden kaçınılması gerektiği söz edildi.
Sağlık kontrolleri ve aşı kartlarının kontrolü kritik bir rol oynuyor. Kahraman, çocukların boy‑kilo takibinin yanı sıra bilişsel, davranışsal, dil, motor gelişim, işitme ve görme kontrollerinin yapılmasını önerdi. Aşı kartlarının incelenmesinde, 4 yaştaki kızamık, kızamıkçık, kabakulak ve karma aşılarının hatırlatma dozlarına dikkat edilmesi gerektiği ifade edildi. 1 Eylül 2026 itibarıyla 4 yaşta su çiçeği aşısı hatırlatma dozunun Ulusal Aşı Programı’na ekleneceği bildirildi. Geciken aşıların tamamlanabileceği ve kreşe başlayacak çocuklarda mevsimsel influenza aşısının da değerlendirilmesi önerildi.
Beslenme alanında Asya Naz Al, gelişim çağındaki çocukların protein açısından zengin besinleri tüketmelerinin önemine dikkat çekti. Meyve ve sebzelerin günde bir ya da iki porsiyon tüketilmesi gerektiğini belirtti. Kahvaltıda yüksek karbonhidratlı ve yağlı seçeneklerin yerine yumurta, peynir ve tam tahıllı ekmek gibi alternatiflerin tercih edilmesi önerildi. Kahvaltı yapmayan çocuklar için küçük ara öğünlerin oluşturulabileceği, meyve suyunun ve sabah saatlerinde fazla meyve tüketiminin kan şekerini hızlı yükseltebileceği uyarısı yapıldı. Evde hazırlanan kuru meyve ve kuruyemiş gibi sağlıklı ara öğünlerin tercih edilmesi gerektiği mesajını verdi.
Zeynep Zorlu, uyum sürecinin sadece okula gidip gelmekten ibaret olmadığını, öğretmenle iyi ilişki kurma, arkadaşlarla kaynaşma ve derse dikkat yetme gibi unsurları içinde barındırdığını belirtti. İlk bir ayı uyum süresi olarak değerlendiren uzman, ebeveynlerin çocuğu dinlemesi, duygularını anlaması ve öğretmenle iş birliği içinde olması süreci hızlandırırken, baskıcı tutumların süreci uzatabileceğini ifade etti.
