Kahve kokusu 5 dakikada stresi azaltıp beyni rahatlatıyormuş – Sağlık Haberleri

Japonya’da Showa Eczacılık Üniversitesi’nden bilim insanları, 20‑29 yaş arası gönüllülerin taze demlenmiş kahve kokusunu sadece solunarak katıldıkları bir deney yürüttü. Katılımcılara kahve tüketilmedi; yalnızca aroma ortamına maruz bırakıldı. Beyin aktivitesi, kalp ritmi ve psikolojik durumları taşınabilir cihazlarla izlendi.

Deneyde, beş dakikalık aroma maruziyetinin ardından katılımcıların kaygı, yorgunluk, kafa karışıklığı ve moral bozukluğu puanlarında belirgin bir düşüş tespit edildi. Beyindeki rahatlama endeksi yükseldi, ancak kalp atış hızı ve nabız değişkenliğinde anlamlı bir farklılık gözlenmedi.

Araştırmacılar, aromanın kafein içermeyen bir etkiyle biriken negatif ruh halini hızla azalttığını ve beyin dalgalarında gevşeme dalgalarını tetiklediğini belirtti. Bu bulgular, aromaların günlük stres yönetiminde potansiyel bir araç olabileceğini gösteriyor.