Cildinizi yaşlandıran 10 hata! Uzmanı tek tek açıkladı: Sadece güneş değil – Sağlık Haberleri

Dr. Ayşegül Alpay, Medicana Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden, ciltte kolajen ve elastin liflerini tahrip eden UVA ışınlarının, kırışıklık, elastikiyet kaybı ve foto yaşlanma riskini artırdığını, UVB ışınlarının ise epidermiste güneş yanığı ve DNA hasarına yol açtığını belirtti. Güneş koruyucunun yeterli miktarda uygulanmaması, şapka ve uygun kıyafet kullanılmaması ile uzun süre doğrudan güneşte kalmanın en yaygın hatalar arasında yer aldığını vurguladı.

Alpay, sigara dumanının oksidatif stresi artırarak kolajeni bozduğunu; alkolün sıvı dengesini ve uyku düzenini bozarak cilt görünümünü olumsuz etkilediğini, kronik stresin de cilt yenilenmesini yavaşlattığını ifade etti. Yüksek şeker tüketiminin glikasyon yoluyla kolajen ve elastin’i olumsuz etkilediğini, hızlı kilo değişikliklerinin ve kısıtlayıcı diyetlerin cilt sarkmasına sebep olabileceğini belirtti.

Ayrıca, cildi çok sık yıkamak, sıcak su kullanmak, uygun olmayan temizleyiciler tercih etmek, aşırı peeling, retinol ve asitleri sık kullanmak cilt bariyerini zayıflatarak kuruluk, hassasiyet, kızarıklık ve irritasyona yol açtığını söyledi. Makyajın temizlenmemesi gözenek tıkanıklığı ve irritasyona, nemlendirici eksikliği ise ince çizgilerin belirginleşmesine katkıda bulunduğunu açıkladı. Doğal ürünlerin her zaman güvenli olmadığını ve aktif içeriklerin bilinçsiz kombinasyonunun tahrişe yol açabileceğini belirterek, dengeli beslenme, düzenli uyku, stres yönetimi ve uygun cilt bakım rutinlerinin önemini vurguladı.